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中医调养注意方法,5类食物最伤胃你吃了吗

2018/10/11 18:18:31点击:
患有肠胃病的人一定要注意自己的饮食,假如吃什么什么不应吃的东西可能会引起胃痛、腹泻,那么,胃欠好不能吃什么?
5类食物最伤胃
1、“剩”饭
许多人为防止糟蹋,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀,最终变成糊状,这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象,人体对这种老化淀粉的水解和消化才能都大大降低。所以,长时间食用这种重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。
2、加工肉
瑞典科学家表示,食用过多加工的肉类食物,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的危险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现,每天加工肉类制品的摄入量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%-38%。因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐,以此来延长它们的保质期,而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。
3、快餐食物
快餐食物中的油炸作物比较脆、硬,假如较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内,胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时,较硬的食物就会直接对胃粘膜造成危害。假如胃粘膜不能及时修复,便会导致炎症、溃疡等形成,而对于胃病患者,则会加重病情。
4、油腻食物
含脂肪过高的食物,比方油炸食物,会增加发生泛酸和肠易激综合症的时机。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会影响胃酸分泌过多。
5、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比方茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

中医养胃方法

中药调养护胃法:常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
针灸推拿法:针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。
自然疗法:一是饮食调理,饮食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、生果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄,情志影响可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。三是运动养胃,适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。
按摩疗法:首先需求使用到双手进行按摩,并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力,按照从上往下的顺序进行按摩推腹,重复服四十次。想要获得最好的效果,那么令腹部呈现微微发热是最好的情况。
或者是将右手并拢之后放在腹部,然后以肚脐为圆心向四周进行按摩,并且分量应该是从轻到重,速度也要越来越快,按照顺时针的方法按摩一百圈;然后用左手按照这个方法按摩一百圈。最好可以双手交替按摩大约二十分钟,以肚皮呈现发热的情况最好。广州海尔空调售后电话分析除此之外,在按摩之前最好可以服用一杯温开水,这样可以更好的护理肠胃。
最终一种按摩方法是:患者需求放松的平躺在床上,然后双手放在腹部的尾侧,然后从手掌的根部开始往下进行按摩,重复五十次就可以了。这种按摩方法一定不可以过于急躁,而是应该慢慢的进行,并且在按摩的时候可以感觉到双手推动了气道。

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